МНОГИЕ годы Борис Брускин сотрудничает с нашей редакцией. Он либо сам пишет, либо напоминает нам, журналистам, о стоящем, но забытом опыте развития спорта и укрепления здоровья. Главное его убеждение: хорошее самочувствие человека зависит в наибольшей степени от него самого, от его образа жизни, где ведущая составная – физкультура. Борис Теодорович за свои 89 лет много раз убеждался, что далеко не во всех случаях расстройства здоровья следует прибегать к лекарствам. Как говорят в народе, аптека не прибавит века.
И сегодня ветеран спорта продолжает работать в детской больнице, много читать, пополняя свой профессиональный запас знаний, принимать участие в спортивно-массовых мероприятиях, встречах с молодежью.
Случай, о котором Борис Теодорович узнал из «Российской газеты», побудил его поделиться собственным опытом лечения артроза. К сожалению, это заболевание хорошо знакомо не только пожилым людям.
– Было время, когда меня сильно беспокоил коленный сустав. Обратился в нашу городскую поликлинику, откуда направили в госпиталь для участников Великой Отечественной войны. Там врачи заявили: «Отложение солей», пролечили и вручили путевку в одесский санаторий для участников ВОВ. Поехал туда и прошел лечение препаратами и аппаратами, – рассказывает ветеран. – Но боль не покидала.
– Должен признаться, что к лекарствам отношусь весьма сдержанно, привык доверять физическим упражнениям, которые улучшают кровоток и препятствуют образованию всевозможных тромбов, – замечает наш герой.
Поразмыслив, Борис Брускин стал выполнять несложные упражнения, давая нагрузку коленному суставу. Месяц регулярных занятий позволил человеку избавиться от боли и сэкономить при этом деньги на лекарствах.
– С тех пор прошло уже два года, но колено меня больше не беспокоит, – улыбается Борис Теодорович. Он настоятельно советует тем, кто хочет быть здоровым, чаще обращаться к врачам для того, чтобы определить допустимую физическую нагрузку.
Подытоживая наш разговор с Борисом Теодоровичем, утверждаем: каждый из нас просто обязан быть здоровым. Для этого нужно не так и много: отказаться от вредных привычек, научиться сохранять спокойствие в сложных жизненных ситуациях, правильно питаться и как можно больше двигаться, желательно на свежем воздухе. А самая лучшая двигательная нагрузка – это физические упражнения. Правильно подобранные, они помогут избавиться от недуга.
