Таблетки и настойки

Гипертоникам накануне магнитной бури нужно принять препарат пролонгированного действия для предупреждения подъема артериального давления (конкор, хемопамид ретард, никардия ретард), советует директор клиники альтернативной медицины, доктор медицинских наук Владимир Василевич. Помогут им и травы: настойки пустырника, валерианы, мяты, заманихи.

Гипотоникам показаны возбуждающие средства (настойки женьшеня, лимонника, родиолы розовой) или препараты (пантакрин, авеол, авиоплан, алфагин). Людям с нарушением ритма сердца помогут анаприлин и препараты калия (аспаркам, панангин). Если же донимает мигрень, выручат спазмолитики (но-шпа, спазмалгон, баралгин).

Водные процедуры

На переносимость магнитных возмущений влияет состояние сосудов. При снижении эластичности их стенок кровь медленнее двигается и хуже снабжает кислородом органы. Поэтому сосуды необходимо тренировать. В этом помогут контрастный душ (два раза в день), плавание в бассейне (два-три раза в неделю), посещение сауны (раз в месяц).

«Полезно накануне магнитной бури принять успокаивающую ванну с морской солью, экстрактом хвои, эфирным маслом валерианы, мяты, апельсина, мандарина, розы, иланг-иланга, розмарина, аниса, – советует Владимир Василевич. – И не забывайте о физических нагрузках и дыхательной гимнастике».

Антистресс–меню

Накануне и во время магнитной бури откажитесь от энергетиков, крепкого чая, кофе, специй, лука, чеснока, перца, копченостей, алкоголя. Кроме того, важно в эти дни избегать переедания.

Дело в том, что от воздействия магнитной бури сгущается кровь, а если при этом желудок перегружен пищей, то он «оттянет» на себя много крови, которая и так с трудом движется. Тогда мозг и сердце станут испытывать дефицит кислорода – и может начаться развитие сердечного приступа или инсульта. Хотя в другое время этого могло бы и не случиться.

Придержим нервы

За пару дней до бури постарайтесь «придержать» нервы – избегайте ссор и споров. Найдите способ в дни магнитных возмущений максимально оградить себя от психологических проблем и не принимайте важных решений, переключитесь с внутренних переживаний на позитивные эмоции (сходите в театр или просто прогуляйтесь в парке и съешьте мороженое).

Кстати, медики утверждают, что у многих людей плохое самочувствие во время магнитной бури провоцирует их настрой. «У нас 30% населения отличается повышенной мнительностью, – говорит Владимир Василевич. – Такие люди, узнав о предстоящей буре, настроятся на то, что им будет плохо. И обязательно почувствуют себя плохо. Важно мыслить позитивно».

Точечный массаж

Во время бури часто возникает головная боль из-за сужения сосудов, поставляющих кислород клеткам мозга. Баланс можно восстановить точечным массажем. Первым делом воздействуйте на точку «хе-гу» – между большим и указательным пальцами руки (по две минуты на каждой руке).

Также поможет массаж акупрессурных точек, расположенных по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка. Просто представьте себе часы, пусть каждая точка соответствует определенному часу, и следуйте в направлении движения стрелок. Еще можно воздействовать на точку «фэн-фу» – она расположена над позвоночником в углублении под основанием черепа.

Спасет магнитик

Физики рекомендуют: если плохо чувствуете себя во время магнитных возмущений, поводите по телу и голове обычным магнитиком с холодильника. Механизм действия объясняют просто: эритроциты в крови имеют электрозаряд, а под действием магнита они принимают овальную форму, что облегчает их задачу «проскочить» по сосудам и автоматически улучшает состояние человека. Кроме того, воздействие магнитом меняет полярность стенок сосудов и от них отлипают холестериновые отложения.

Только помните, что магнит не должен быть кольцевым (браслетом или обручем), иначе возникнут другие токи, вредные. Также нельзя носить магнит постоянно.

:: Содержание номера