ЧУТЬ похолодало, и все вокруг начинают чихать и кашлять. Как же справиться с простудой? Предлагаем вниманию читателей несколько проверенных способов.

Лекарственный

Стоит проявиться первым признакам простуды, и мы сразу хватаемся за лекарства. Обычно принимаем «Фервекс», «Колдрекс» и другие препараты, снимающие простудные симптомы. «Это неудачный выбор, – говорит директор клиники альтернативной медицины, доктор медицинских наук Владимир Василевич. – Такие лекарства содержат парацетамол, витамин С, все это понижает температуру тела, которая призвана уничтожать вирусы. И они абсолютно не действуют на сами вирусы, в итоге лечение затягивается. Лучше сразу принять противовирусные средства – «Амиксин», «Арбидол», «Гропринозин», «Лавомакс», «Лаферон», «Циклоферон».

Сладкий

Полезно подурачиться и, как в детстве, полизать тарелки (предварительно намажьте их медом или малиновым вареньем). Или просто потренируйтесь доставать кончиком языка до подбородка, при этом удерживайте язык внизу 3–10 секунд. Подобное напряжение языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, в результате из глотки «эвакуируются» слизь и «нежелательные гости» — вирусы.

Гимнастический

Каждое утро начинайте с разминки шеи – медленно вращайте голову с перекатом по плечам вправо, а затем влево – по 10 раз. Упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления, если вирус уже проник в организм.

А защитные силы бронхолегочной системы поможет активировать такой самомассаж: руками, сложенными в кулачки, мягко поколачивайте себя по грудной клетке на выдохе, издавая при этом протяжные звуки «а», «о», «у». Немного смешное, но очень эффективное упражнение.

Алкогольный

Идеальное лекарство от простуды – глинтвейн с имбирем, гвоздикой и горьким перцем. Только не принимайте снадобье на ночь, а то не уснете. Для профилактики достаточно пить 50 мл глинтвейна в день. А если уже заболели, употребляйте по 50 мл вина со специями три раза в день. Напиток расширяет сосуды, и слизистая оболочка горла интенсивней насыщается иммунными клетками – «готовится» к встрече с вирусами.

Восточный

На стопах человека расположено много нервных окончаний разных органов и систем. Всего 2–3 минуты в день ходьбы по массажному коврику (или камешкам) улучшают самочувствие. Можно просто размять стопы. Эффективно втирать бальзам «Звездочка» в стопы в виде буквы Т (полосой 5 см у основания пальцев и перпендикулярно вдоль ступни). Очень хорошо восстанавливает иммунную систему и воздействие на точку долголетия – «Е36». Она расположена на три пальца ниже коленного сустава на передней стороне голени. Массируйте ее не только во время ОРВИ, но и каждый день. Это хорошая профилактика болезней.

Дедовский

Поможет при насморке луково-чесночная ингаляция. Натрите 2 ст. ложки лука или чеснока (можно и того, и другого), уложите массу на дно стакана, поместите его в кастрюльку с горячей водой и накройте конусом из плотной бумаги. Узкий его конец приложите к носу, вдыхайте испарения каждой ноздрей по 10 минут. Процедуру повторяйте 3–4 раза в день. Можно просто повращать кусочком лука в ноздре.

Ароматный

Для борьбы с простудами используйте эфирные масла. К противогриппозным относятся масла эвкалиптовое, чайного дерева, можжевельника, лимона, к стимулирующим иммунитет – лимона, лаванды, к жаропонижающим – мелиссы, эвкалипта, ромашки, мяты, бергамота, базилика, розмарина. Можно влить пару капель масла в аромалампу или добавить в ванну, предварительно размешав с молоком или медом. Можно мыть полы с добавлением масла (30 капель на 5 л воды). Перед началом использования проверьте масло на переносимость. Нанесите несколько его капель на внутреннюю сторону запястья, если кожа покраснела или зудит – масло не подходит.

Тепловой

Не сбивайте температуру, когда она ниже 38,5 градуса. Конечно, если нормально ее переносите (без судорог, нарушения сознания). При повышении температуры тела вирус теряет способность к размножению – и выздоровление наступает быстрее. Если иммунитет слабый и высокой температуры нет, то возьмите грелку и укутайтесь пледом, чтобы пропотеть. Только при этом пейте много жидкости.

По материалам газеты «Вести».