УЧЕНЫЕ провели специальные исследования и выяснили, что при переходе от летнего тепла к осенней прохладе организм всегда испытывает стресс. Поэтому считается, что в данный период особенно важно питаться правильно, чтобы не отягощать работу организма тяжелой пищей и помочь ему в трудный период.

СЛЕДУЕТ знать, что организм подстраивается не только под изменение температуры, – ему необходимо накопить определенное количество питательных веществ, которые поддержат иммунитет в сезон снега и дождей. Поэтому диетологи назвали продукты, помогающие мозгу и всем органам человека «перезагрузиться», запастись энергией.

В первую очередь, как сообщает «Raut», в список включена свекла, так как она насыщена магнием, витамином С, железом. При употреблении в пищу свеклы снижается уровень холестерина, стабилизируется деятельность нервной системы, кожа выглядит лучше. Волосы приобретают гибкость, а их кончики меньше секутся. В целом, продукт действует укрепляюще.

Особенно этот овощ полезен для кожи, здоровья артерий, так как в нем содержится кварц. свекла прекрасно выводит из организма токсины, накопившиеся в нем за лето, и даже предотвращает возникновение злокачественных новообразований, что уже доказано наукой. Если у вас лишний вес и проблемы с водным обменом в организме – в этом случае также поможет свекла.

:: Содержание номера