Кто-то уже успел насладиться отдыхом у моря, а кто-то только собирается в долгожданный отпуск. Это где-то: "Спас - держи рукавички про запас", а у нас в Евпатории солнышко еще ох, какое жаркое и море очень теплое. А впереди - бархатный сезон... Газета "Сегодня" рекомендует тем, кто только собирает чемоданы, не забыть положить туда средства защиты от ультрафиолетовых лучей, от ожогов (с пантенолом), а в аптечку - сорбент и спирт. Ведь, к сожалению, пляжный отдых нередко осложняется неприятными проблемами: отравлением, солнечными ожогами и др. Давайте поинтересуемся, как не испортить отдых и сделать море, солнце и песок настоящими друзьями.

Чем полезна морская вода?

СОСТАВ морской воды похож на состав человеческой крови. Поэтому и купание в ней оказывает целебный эффект. Магний восстанавливает иммунитет, укрепляет сердечную мышцу. Кальций укрепляет кости, йод нормализует обменные процессы организма, налаживает работу щитовидной железы, укрепляет нервную и иммунную системы, повышает сопротивляемость организма и понижает уровень холестерина в крови. Калий приводит в норму кровяное давление, бром успокаивает нервы. Насыщенный соляной состав очищает поры и борется с воспалениями на коже. После купания в море быстрее заживают ссадины и царапины, исчезают гематомы и синяки, улучшается общее состояние кожи. Эти же соли способны вытягивать лишнюю слизь из организма. Поэтому очень полезно промывать пазухи носа утренней (чистой) морской водой. Только не забудьте предварительно высморкать обе ноздри, чтобы не "затолкать" слизь еще глубже.

Морские минералы, растворенные в воде, оказывают благотворное влияние на суставы. А сам процесс плаванья - отличная гимнастика для сосудов. Дело в том, что температура воды всегда ниже температуры человеческого тела, и организм, стараясь приспособиться к внешним факторам, снижает свою температуру. Как только вы заходите в воду, сосуды сужаются, после привыкания к температуре воды сосуды расширяются вновь, совершая при этом своеобразную гимнастику. Это укрепляет их стенки и мягко регулирует артериальное давление.

Чем опасна морская вода?

СОЛЕНАЯ морская вода сушит кожу, что делает ее уязвимой для болезнетворных микроорганизмов и ультрафиолета. Поэтому обязательно наносите новый слой крема с ультрафиолетовыми фильтрами после каждого купания. Кроме того, когда коже не хватает влаги, потовые железы начинают работать с удвоенной силой. В результате возникает потница. Чтобы избежать этого, нужно просто насухо вытираться после купания и не загорать, пока кожа еще мокрая.

Морская вода, особенно чересчур теплая, часто бывает рассадником микроорганизмов, которые вызывают типичное морское заболевание - ротавирусный гастроэнтерит. Заражение происходит, когда вы глотаете морскую воду. После этого микроб "дремлет" в организме несколько дней и только потом начинает свое разрушающее действие. Начинается все с тошноты, рвоты, урчания и болей в животе, происходит расстройство желудка, повышается температура тела. Продолжается хворь несколько дней. Чтобы обезопасить себя от гастроэнтерита, нужно помнить, что когда температура воды не превышает +24 градуса, вредные микрообитатели моря вам не грозят. Однако при температуре выше 26 градусов они начинают размножаться. Поэтому старайтесь купаться утром, когда вода прохладнее, и не глотать воду. Если вы все-таки не убереглись, начните прием сорбентов и усиленное дробное питье.

В наших краях чаще всего можно встретиться с небольшой медузой аурелией, которая обитает возле берега. Она безобидна, яд ее клеток не проникает в кожу. Но если подержав аурелию в руках, затем потереть глаза, может появиться раздражение. "На глубине" живут более крупные и опасные виды медуз. Их укусы обжигают, словно крапива. От многочисленных ожогов может подняться температура, появится боль в области живота, тошнота, рвота, возможны судороги. Поэтому важно как можно скорее удалить с кожи ядовитое вещество. Для этого вам понадобится спирт или любой алкогольный напиток (вино, водка, коньяк). Налейте жидкость на рану и приложите ватку, смоченную в том же алкоголе.

Татьяна ПРИХОДЬКО.